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凉茶热饮

凉茶热饮效果更好:一般人认为,凉茶一定是凉着喝,其实不然。广东传统凉茶有很多的种类和配方,分苦和甜两种,江西饮料代理,但是人们基本上都是热着喝。夏季暑湿当道,饮料代理招商加盟,广东人习惯喝热的凉茶,一是热茶更能喝完之后浑身出汗、清凉爽快;二是清热解i毒、健脾利湿。广东凉茶性味偏寒凉,易损害人体的阳气和津液,如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话,饮料总代理招商,不仅丧失了热饮的作用,更重要的是损伤胃肠。







运动饮料中还含有适量的电解质。运动出汗将导致钾、钠等电解质大量丢失,从而引起身体乏力,甚至抽筋。而运动饮料含有适量的钠、钾,能迅速被人体吸收。当然,有些运动饮料还会增加其他附加成分,比如,B族维生素——促进能量代谢;维生素C——清除自由基,延缓疲劳;牛磺酸和肌醇——促进蛋白质合成,可以调节新陈代谢,加速疲劳消除。








科学饮水

饮用时间相当重要。人在剧烈运动时,体内产热增加,出汗调节体温。然而,出汗过多会引起脱水,导致血容量减少,进一步减少皮肤血流量,从而引起排汗量降低,机体散热能力下降,体温上升。感到口渴时,食品饮料代理,其实身体已经丢失了大量体液,而这时人体的生理功能和运动能力都在下降。因此,在感到口渴时才想到补水是不正确的。



科学的做法是:运动前、中、后都应注意及时补水。运动前2小时补水500毫升;运动中采用少量多次的方式,以防止胃部不适,每15-20分钟补水125-250毫升,补充血糖,延缓疲劳发生;运动结束2小时内还需补水500-1000毫升,可加速恢复体内失去的水分、糖分、无机盐和微量元素等。





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